Fun Flow to Reconnect with your Body & Breath

(français plus bas) Join me for a fun flow designed to help you reconnect with your body & breath 🧘🏽🤸‍♀️ We spend a majority of our time in fixed positions, either standing or sitting with very little mouvement. In these immobile postures, we tend to lose connection with our body, which locks up, creating tension and soreness. This yoga flow is outlined to open up & stimulate the body, release tension and explore old & new muscles from head to toe 🧡 The flow is vinyasa based but I always add my own touch. Expect to stretch, breath & sweat. The session will end as usual with some soothing handpan sounds 🕉️ The class is designed for all levels, even if you're completely new to yoga don't hesitate to join. Advanced variations will be offered for more seasoned yogis. The class starts at 18:00 at the Park de Milan in Lausanne (next to the train station), so I invite you to arrive 5 minute earlier to set-up your mat and allow time for your mind to arrive. For any questions or to confirm your participation, don't hesitate to contact me via whatsapp at +41793771015 😊 Additional Information: - Bring your own yoga mat - Open price, donations welcome - Event is weather dependent - I'll be sitting in the lower, larger part of the parc with my handpan - look for the red hair 😄 ------------------ Rejoignez-moi pour un flow amusant conçu pour vous aider à vous reconnecter avec votre corps et votre respiration 🧘🏽🤸 Nous passons la majorité de notre temps dans des positions fixes, soit debout, soit assis, avec très peu de mouvements. Dans ces postures immobiles, nous avons tendance à perdre la connexion avec notre corps, qui se bloque, créant des tensions et des douleurs. Ce flow de yoga est conçu pour ouvrir et stimuler le corps, relâcher les tensions et explorer des anciens et des nouveaux muscles de la tête aux pieds. 🧡 C'est un vinyasa flow mais j'y ajoute toujours ma propre touche. Attendez-vous à vous étirer, à respirer et à transpirer. La séance se terminera comme d'habitude par des sons de handpan apaisants 🕉️ Le cours est conçu pour tous les niveaux, même si vous êtes complètement novice en matière de yoga, n'hésitez pas à venir. Des variations avancées seront proposées pour les yogis plus expérimentés. Le cours commence à 18h00 au park de Milan à Lausanne (à côté de la gare), je vous invite donc à arriver 5 minutes plus tôt pour installer votre tapis et laisser le temps à votre esprit d'arriver. Pour toute question ou pour confirmer votre participation, n'hésitez pas à me contacter via whatsapp au +41793771015 😊 Informations complémentaires : - Apportez votre propre tapis de yoga - Prix ouvert, dons bienvenus - L'événement dépend du temps - Je serais assis dans la partie du bas du park avec mon handpan - chercher les cheveux roux 😄